A RELAÇÃO ENTRE EXERCÍCIO FÍSICO E INDIVÍDUOS ADULTOS E IDOSOS COM OSTEOPOROSE: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

Introdução: A osteoporose é uma condição prevalente entre idosos, caracterizada pela perda de massa óssea e aumento do risco de fraturas. A prática regular de exercícios físicos tem sido apontada como estratégia não farmacológica eficaz na prevenção e tratamento dessa condição. Objetivo: Analisar criticamente evidências científicas acerca dos efeitos de exercícios físicos em adultos e idosos com osteoporose. Método: Trata-se de uma revisão sistemática com abordagem qualitativa e descritiva, baseada nos critérios PRISMA. A busca foi realizada na base PubMed, com os descritores em inglês relacionados a exercício físico, envelhecimento e osteoporose. Foram aplicados filtros para artigos publicados entre 2020 e 2025, disponíveis gratuitamente na íntegra, do tipo ensaio clínico ou ensaio clínico randomizado. Após análise de títulos, resumos e leitura completa, quatro estudos foram selecionados. A qualidade metodológica foi avaliada pela escala PEDro. Resultado: Os estudos demonstraram 2 cenários: no qual a prescrição exercícios físicos foi capaz de promover melhorias significativas na DMO, força muscular, funcionalidade e marcadores bioquímicos ósseos; no qual não apresentaram impacto direto na DMO, mas contribuíram para a melhora funcional e prevenção de quedas. Discussão: A eficácia do exercício depende da intensidade, duração e tipo. Protocolos mais exigentes mostraram maior potencial osteogênico, enquanto exercícios leves contribuíram apenas na redução do risco de quedas. Conclusão: A prática regular e orientada de exercícios físicos é segura e eficaz para a reabilitação da osteoporose em adultos e idosos, contribuindo significativamente para a autonomia e qualidade de vida.

Palavras-chave: Osteoporose ; Exercício físico; Idosos; Quedas; Densidade óssea.