O IMPACTO DO EXERCÍCIO FÍSICO NO TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA

UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Resumo

Este estudo teve como objetivo avaliar o impacto da prática regular de exercícios físicos sobre os sintomas de ansiedade em estudantes de Medicina, com enfoque no Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Trata-se de um estudo observacional, transversal, de abordagem mista, realizado com 28 estudantes, por meio de questionário online contendo questões, sintomas ansiosos, hábitos de vida e prática de atividade física. Os resultados demonstraram elevada prevalência de sintomas ansiosos, com predominância de preocupação excessiva, inquietação e dificuldade de concentração. A maioria dos participantes relatou praticar atividade física regularmente e percebeu redução dos sintomas de ansiedade, melhora do bem-estar físico e mental e maior sensação de relaxamento após a prática. Os achados qualitativos reforçaram o exercício físico como estratégia de enfrentamento emocional e alívio do estresse, especialmente em períodos de maior sobrecarga acadêmica. Conclui-se que a atividade física apresenta potencial relevante como abordagem complementar no manejo do TAG, contribuindo para a promoção da saúde mental e da qualidade de vida em populações acadêmicas.

Palavras-chave: Transtornos Ansiosos; Exercício Físico; Tratamento.